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マイクロダイエットとは

マイクロダイエットとは、健康的に痩せるための栄養食品で、肥満治療として開発されました。人間の活動に必要な栄養素を摂りながら、摂取するカロリーは低く抑えるという理論に基づくダイエット法です。食事をしながら、短期間で肥満を解消する話題の方法です。

1食分のマイクロダイエット粉末は、わずか約170kcalと超低カロリーになっています。この中に人にとって必要な1日分の栄養素が約50種類も含まれています。この栄養素を食事などで補給しようとすると、約1800キロカロリーほどの量をとる必要があり、カロリーオーバーとなります。

利用方法は、1日3回の食事のうちの1回をマイクロダイエットに置き換えると言う簡単なものです。通常では、夕食を置き換えると相当のカロリーダウンとなり、成果がよりはやく出せます。さらに運動を加えて、カロリー消費を促すことで体全体の脂肪を効率よく減らすことができます。

ビタミンやカルシウムなども豊富に含んでいるマイクロダイエットは、よく起こりがちな肌荒れなどの問題もなく、短期間で健康的に減量できます。ただし、間食や外食でカロリーオーバーしないよう注意することが大切です。1日の総摂取カロリーに気をつけながらすすめます。

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